STREFA PSYCHOLOGII SPORTU
  • Aktualności
  • Oferta
    • DLA ZAWODNIKA
    • DLA PSYCHOLOGA i TRENERA
    • DLA RODZICA
    • książka Trening Mentalny
  • Kim jestem
  • Kontakt

„IRONMAN POWER”
- KOMPLEKSOWE PRZYGOTOWANIE TRIATLONISTY -


Cykl 4 spotkań warsztatowych przygotowujących kompleksowo do startu w zawodach triatlonowych. Realizowany w czwartki lub soboty do wyboru. Pełen program obejmuje warsztaty z zakresu przygotowania psychologicznego - trening mentalny oraz spotkania ze specjalistami z dziedziny medycyny sportowej, dietetyki, fizjologii, przygotowania sprzętu.
Każdy moduł składa się z części psychologicznej i zajęć specjalistycznych. Zarys tematów u dołu strony. W razie pytań, prosimy o kontakt. Zapraszamy do skorzystania z naszej unikatowej oferty.

GRUPA I - CZWARTKI, godz. 17:30-21:00
--> zajęcia realizowane w sali konferencyjnej w centrum miasta
20 czerwiec 2013 - I moduł
11 lipiec 2013 - II moduł
18 lipiec 2013 - III moduł
25 lipiec - IV moduł

GRUPA II - SOBOTY, godz. 11:00-14:30 
--> zajęcia realizowane na kampusie UAM na Morasku
22 czerwiec 2013  - I moduł
13 lipiec 2013 - II moduł
20 lipiec 2013 - III moduł
27 lipiec 2013 - IV moduł

Cel: Kompleksowe przygotowanie triatlonisty do udziału w rywalizacji. Grupowy trening mentalny - poznanie i przećwiczenie technik psychologicznych wykorzystywanych w sporcie, zwiększenie samoświadomości, uzyskanie wsparcia społecznego, wymiana doświadczeń, poszerzenie wiedzy, dobra zabawa. Spotkania ze specjalistami z dziedziny medycyny sportowej, dietetyki, trenerami.
"Zawody nie są wygrywane w dniu startu, ale w ciągu dni, tygodni i miesięcy go poprzedzających".

WYKŁADOWCY:
Filip Przymusiński – Trener, wielokrotny Mistrz Polski w Triatlonie
Przemysław Walewski – Dziennikarz, Mistrz Europy w Maratonie Masters
Wojciech Kruczyński – Organizator triatlonu w Poznaniu i Sierakowie,
dyrektor i właściciel Endushop,
dr Maciej Nowak – doktor, ortopeda, Centrum Medyczne Dynasplint,
Magdalena Kemnitz - Akredytowany Psycholog Olimpijski, Wioślarka, Olimpijka, Mistrzyni Świata.



PROGRAM:

MODUŁ I

„INSPIRACJA PSYCHOLOGIĄ SPORTU– SIŁA I MOŻLIWOŚCI UMYSŁU",
prowadzący Magdalena Kemnitz.
„TRENING NA ZAKŁADKĘ”,  
prowadzący: Filip Przymusiński, Przemysław Walewski.

MODUŁ II 
„WIEDZA O SOBIE I MOTYWACJA CZYLI PIERWSZA MILA TRENINGU MENTALNEGO”,
prowadzący: Magdalena Kemnitz.
„ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM W WODZIE, NA ROWERZE, PODCZAS BIEGU”, 
prowadzący dr Maciej Nowak.

MODUŁ III
„DO PRZODU MIMO WSZYSTKO - JAK PRZEZWYCIĘŻYĆ KRYZYS?”,
prowadzący: Magdalena Kemnitz.
„ENERGETYCZNA DIETA – SUPLEMENTACJA NATURALNA”,
prowadzący dr Maciej Nowak.

MODUŁ IV
„PRZYJEMNOŚĆ, EFEKTYWNOŚĆ, SATYSFAKCJA - SUGESTIE KLUCZOWE",
prowadzący: Magdalena Kemnitz.
„STREFA ZMIAN  - JAK URWAĆ CENNE SEKUNDY?”,
prowadzący Wojciech Kruczyński.


ZARYS TEMATÓW CZĘŚCI PSYCHOLOGICZNEJ

Moduł I - "INSPIRACJA PSYCHOLOGIĄ SPORTU– SIŁA I MOŻLIWOŚCI UMYSŁU".
Czego chcę? - moje cele, wartości i priorytety. Określanie własnych rezerw i  możliwości.
Planowanie indywidualnego programu przygotowań i wprowadzenie do treningu mentalnego. Praca z urządzeniem biofeedback. 

Moduł II - "WIEDZA O SOBIE I MOTYWACJA, CZYLI PIERWSZA MILA TRENINGU MENTALNEGO".
Jak działam? – co mnie napędza, jak budować siłę woli i wytrwałość? Analiza myśli sprzyjających i niesprzyjających dobrym treningom i startom. Techniki wizualizacji (zasady, wykorzystanie, podwaliny teoretyczne i praktyka).

Moduł III -  "DO PRZODU MIMO WSZYSTKO- JAK PRZEZWYCIĘŻYĆ KRYZYS?".
Szukanie rozwiązań. Strategie radzenia sobie z kryzysem i trudnościami w treningu i podczas rywalizacji sportowej. Zwiększanie świadomości ciała – relaksacja i zapobieganie kontuzjom. Styl radzenia sobie ze stresem i przygotowanie "mentalnej apteczki pierwszej pomocy". 

Moduł IV - "PRZYJEMNOŚĆ, EFEKTYWNOŚĆ, SATYSFAKCJA - SUGESTIE KLUCZOWE".
Opracowywanie rutyn w przygotowaniu do współzawodnictwa, przydatne techniki kierowania uwagą, pozytywny dialog wewnętrzny, doświadczenie flow i podtrzymywanie kierunku - pasja, zabawa, doświadczenie.

Koszt: 
 4 warsztaty (14h)- koszt 250zł 
   !!  PROMOCJA - ZGŁOSZENIE DO 10 CZERWCA - 210zł !!

Możliwość uczestnictwa w wybranych warsztatach i wygodnego doboru terminów.
            Koszt udziału w jednym module 90zł.


Zgłoszenie:
 Zainteresowane osoby prosi się o przesłanie maila na adres kreatorzy.formy@toppoland.pl z dopiskiem "IRONMAN POWER" - zwrotnie przesłane zostaną szczegółowe informacje. W cenie materiały szkoleniowe, napoje i poczęstunek dla uczestników oraz udział w próbnym starcie w lipcu nad jeziorem Malta. Małe grupy szkoleniowe (do 25 osób) gwarantujące lepszy efekty szkoleniowy.

         ZAPISY: kreatorzy.formy@toppoland.pl
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Aktualności
  • Oferta
    • DLA ZAWODNIKA
    • DLA PSYCHOLOGA i TRENERA
    • DLA RODZICA
    • książka Trening Mentalny
  • Kim jestem
  • Kontakt