RÓWNOWAGA - JAK WSPIERAĆ REGENERACJE
​(webinar 6)

 
Zapraszam Was zawodników i wszystkie osoby dla których temat jest ciekawy.
​
Czego możesz oczekiwać:
  • dużo praktycznych rozwiązań;
  • przyjaźnie podanej i aktualnej wiedzy z zakresu psychologii sportu
  • ćwiczeń poszerzających świadomość.

Treści:
1) Co jest dla Ciebie ważne - rozpoznawanie wartości.
2) Rozpoznanie potrzeb, bycie uważnym - sygnały przetrenowania.
3) O planowaniu i zarządzaniu czasem (work life - balance).
4) Ćwiczenia i techniki wspierające regeneracje m.in. rejestracja samopoczucia, koło życia, tworzenie listy przyjemności, kilka słów o asertywności.

Formuła:
Spotkanie online odbędzie się 25 marca 2023 roku w godzinach 11:00-13:00, będzie miało forme webinaru. Pierwsza część, to czas prezentacja tematu, technik, czas na Waszą pracę własną. Ostatnie 15-30 minut, to czas na pytania. Po zakończeniu spotkania webinar oraz materiały dodatkowe zostaną udostępnione na platformie www.kursy.strefapsychologiisportu.pl i dostępny dla Ciebie przez miesiąc.

Grafik:
Poniżej plan całego cyklu.
1.W ogniu walki – emocje na zawodach. 
2. Odważnie – o przekraczaniu lęku. 
3. Na luzie – o radzeniu sobie z presją i stresem.
4. Utrzymaj kierunek – radzenie sobie z błędami. 
5. Twój powrót – uraz sportowy jako szansa. 
6. Równowaga – jak wspierać regeneracje? 25.03.2023

Inwestycja:
49zł / spotkanie LINK ZAKUPOWY
260zł / pakiet 6 webinarów LINK ZAKUPOWY

O mnie:
Magdalena Kaczmarek (Kemnitz) – jestem psychologiem sportu certyfikowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Od 14 lat pracuję z zawodnikami, uwielbiam swoją pracę. Na co dzień prowadzę sesje indywidualne z zawodnikami na różnym poziomie rozwoju kariery zawodniczej.  Jestem współautorką książki „Trening mentalny psychologia sportu w praktyce” M.Behnke, K. Chlebosz, M.Kaczmarek. Niegdyś wyczynowy zawodnik – olimpijka i medalistka MŚ, ME we wioślarstwie, Mistrzyni Polski w triathlonie na dystansie Ironman, w ciągłym ruchu :).
„Pielęgnuj swoje marzenia. Trzymaj się swoich ideałów. Maszeruj śmiało według muzyki, którą tylko Ty słyszysz. 
                                                                                         Wielkie biografie powstają z ruchu do przodu, a nie oglądania się do tyłu”.                    
 Paulo Coelho