Mindfulness w sporcie - program MSPE w praktyce
Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) to sześciosesyjny grupowy program uważności dla sportowców, zakorzeniony w tradycji redukcji stresu opartej na uważności (MBSR, Kabat-Zinn, 1990) i terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT, Segal, Williams i Teasdale, 2002).
Każda sesja warsztatowa zawiera elementy:
Podczas tego dwudniowego szkolenia będziesz mieć okazję zapoznać się ze strukturą programu MSPE, a także z empirycznymi podstawami integracji uważności ze sportem. Będzie to jednak przede wszystkim warsztat pełen praktykowania uważności zgodnie z programem MSPE, a także tworzenia własnych medytacji sportowych do wykorzystania w określonych dyscyplinach sportu. Chcemy, aby ten warsztat był też okazją do wymiany własnych doświadczeń w wprowadzaniu treningu mindfulness do sportu, a także możliwością przedstawienia najlepszych praktyk w organizowaniu i prowadzeniu programów MSPE.
Korzyści ze szkolenia:
Odbiorcy szkolenia:
Szkolenie adresowane jest do psychologów, trenerów mentalnych, instruktorów sportu, fizjoterapeutów i innych osób pracujących w sporcie lub planujących pracę z zawodnikami
Termin:
7-8.10.2023
sobota godz. 11:00-19:00 i niedziela 9:00-16:00
Miejsce:
„Baza na Woli” Poznań ul. Niemeńska 9
Inwestycja:
740zł w cenę wliczone są materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia, poczęstunek.
Prowadząca:
ZUZANNA WAŁACH – BIŚTA z wykształcenia i pasji psycholog sportu. Psycholog rekomendowany przez Polski Komitet Olimpijski. Doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii. Wykładowca akademicki AWF Katowice. Trener umiejętności psychospołecznych i absolwentka studiów podyplomowych z zakresu coachingu i mentoringu (SWPS). Ukończyła także I stopień terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. W trakcie szkoły terapeutycznej CBT. Absolwentka MSPE® Instructor Training. Przede wszystkim praktyk psychologii sportu. Od 2011 roku prowadzi własną praktykę jako psycholog sportu. Prowadzi warsztaty grupowe i konsultacje indywidualne z zawodnikami zarówno na poziomie seniorskim, jak i młodzieżowym. Edukuje zawodników i trenerów z zakresu treningu mentalnego. Współpracuje z trenerami i rodzicami młodych sportowców edukując ich także w zakresie pozytywnego wsparcia i motywacji. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz aktywna uczestniczka konferencji naukowych. Prywatnie w ciągłym ruchu!
Zgłoszenie:
Proszę o wiadomość mailową [email protected]
Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) to sześciosesyjny grupowy program uważności dla sportowców, zakorzeniony w tradycji redukcji stresu opartej na uważności (MBSR, Kabat-Zinn, 1990) i terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT, Segal, Williams i Teasdale, 2002).
Każda sesja warsztatowa zawiera elementy:
- edukacyjne,
- empiryczne,
- dyskusyjne,
- ćwiczenia praktyki domowej.
Podczas tego dwudniowego szkolenia będziesz mieć okazję zapoznać się ze strukturą programu MSPE, a także z empirycznymi podstawami integracji uważności ze sportem. Będzie to jednak przede wszystkim warsztat pełen praktykowania uważności zgodnie z programem MSPE, a także tworzenia własnych medytacji sportowych do wykorzystania w określonych dyscyplinach sportu. Chcemy, aby ten warsztat był też okazją do wymiany własnych doświadczeń w wprowadzaniu treningu mindfulness do sportu, a także możliwością przedstawienia najlepszych praktyk w organizowaniu i prowadzeniu programów MSPE.
Korzyści ze szkolenia:
- wiedzę z zakresu uważności zgodnej z programem MSPE,
- doświadczenie poszczególnych technik na sobie,
- możliwość poprowadzenia wybranej praktyki i zdobycie informacji zwrotnej,
- skrypty ćwiczeń uważności do zastosowania w pracy z zawodnikiem,
- rozwój w małej grupie i towarzyszenie doświadczonego psychologa sportu.
Odbiorcy szkolenia:
Szkolenie adresowane jest do psychologów, trenerów mentalnych, instruktorów sportu, fizjoterapeutów i innych osób pracujących w sporcie lub planujących pracę z zawodnikami
Termin:
7-8.10.2023
sobota godz. 11:00-19:00 i niedziela 9:00-16:00
Miejsce:
„Baza na Woli” Poznań ul. Niemeńska 9
Inwestycja:
740zł w cenę wliczone są materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia, poczęstunek.
Prowadząca:
ZUZANNA WAŁACH – BIŚTA z wykształcenia i pasji psycholog sportu. Psycholog rekomendowany przez Polski Komitet Olimpijski. Doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii. Wykładowca akademicki AWF Katowice. Trener umiejętności psychospołecznych i absolwentka studiów podyplomowych z zakresu coachingu i mentoringu (SWPS). Ukończyła także I stopień terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. W trakcie szkoły terapeutycznej CBT. Absolwentka MSPE® Instructor Training. Przede wszystkim praktyk psychologii sportu. Od 2011 roku prowadzi własną praktykę jako psycholog sportu. Prowadzi warsztaty grupowe i konsultacje indywidualne z zawodnikami zarówno na poziomie seniorskim, jak i młodzieżowym. Edukuje zawodników i trenerów z zakresu treningu mentalnego. Współpracuje z trenerami i rodzicami młodych sportowców edukując ich także w zakresie pozytywnego wsparcia i motywacji. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz aktywna uczestniczka konferencji naukowych. Prywatnie w ciągłym ruchu!
Zgłoszenie:
Proszę o wiadomość mailową [email protected]
