NA LUZIE - O RADZENIU SOBIE Z PRESJĄ I STRESEM
​(webinar 3)

 
Zapraszam Was zawodników i wszystkie osoby dla których temat jest ciekawy.
​
Czego możesz oczekiwać:
  • dużo praktycznych rozwiązań;
  • przyjaźnie podanej i aktualnej wiedzy z zakresu psychologii sportu
  • ćwiczeń poszerzających świadomość.
W ramach webinaru otrzymasz możliwość udziału w spotkaniu online, pod koniec każdej sesji odpowiem na pytania
(możesz obejrzeć nagranie jeszcze przez 30 dni), Dodatkowo kluczowe techniki zostaną spisane w formie workbook’a.

Plan:
1) Czym jest stres i jak działa? - czym jest stres, fazy stresu.
2) Jaki jest Twój indywidualny schemat reagowania na stres? 
3) Strategie obnizające poziom stresu: techniki oddechowe, praca z myślami i przekonaniami, wykorzystanie relaksacji
    i treningu wyobrażeniowego, rutyna, zarządzanie uwagą, mistrzowskie cele.
4) Presja i radzenie sobie z presją.

Formuła:
Każde spotkanie to niezależny warsztat 1,5h + 30 min odpowiedzi na pytania do sesji. Otrzymasz link do logowania na platformę www.kursy.strefapsychologiisportu.pl gdzie osadzone jest nagranie webinaru oraz inne materiały uzupełniające. 

Grafik:
Poniżej plan całego cyklu.
1.W ogniu walki – emocje na zawodach. (DOSTĘP DO NAGRANIA)
2. Odważnie – o przekraczaniu lęku. (DOSTĘP DO NAGRANIA)
3. Na luzie – o radzeniu sobie z presją i stresem. (DOSTĘP DO NAGRANIA)
4. Utrzymaj kierunek – radzenie sobie z błędami. 25.02.2023 ZAPISZ SIĘ
5. Twój powrót – uraz sportowy jako szansa. 11.03.2023
6. Równowaga – jak wspierać regeneracje? 25.03.2023

Inwestycja:
49zł / spotkanie (LINK ZAKUPOWY)
260zł / pakiet 6 webinarów (LINK ZAKUPOWY)

O mnie:
Magdalena Kaczmarek (Kemnitz) – jestem psychologiem sportu certyfikowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Od 14 lat pracuję z zawodnikami, uwielbiam swoją pracę. Na co dzień prowadzę sesje indywidualne z zawodnikami na różnym poziomie rozwoju kariery zawodniczej.  Jestem współautorką książki „Trening mentalny psychologia sportu w praktyce” M.Behnke, K. Chlebosz, M.Kaczmarek. Niegdyś wyczynowy zawodnik – olimpijka i medalistka MŚ, ME we wioślarstwie, Mistrzyni Polski w triathlonie na dystansie Ironman, w ciągłym ruchu :).

Zapisy:
www.kursy.strefapsychologiisportu.pl

„Pielęgnuj swoje marzenia. Trzymaj się swoich ideałów. Maszeruj śmiało według muzyki, którą tylko Ty słyszysz. 
                                                                                         Wielkie biografie powstają z ruchu do przodu, a nie oglądania się do tyłu”.                    
 Paulo Coelho