"Praktyka treningu mentalnego z wykorzystaniem technik relaksacyjnych, wizualizacji i hipnozy - stopień II"
Szkolenie adresowane jest do osób pragnących zdobyć lub pogłębić praktyczne umiejętności zastosowania narzędzi treningu mentalnego w pracy z zawodnikami różnego szczebla kariery sportowej – od juniora po seniora/olimpijczyka.
Uczestnictwo w szkoleniu umożliwi zapoznanie się z warsztatem pracy jednego z pionierów treningu mentalnego w Polsce, trzykrotnego uczestnika Igrzysk Olimpijskich, psychologa sportu, trenera i Coach Developera Dariusza Nowickiego.
Przedstawione podczas szkolenia ćwiczenia i techniki zostały wypracowane i sprawdzone w trakcie 35 lat praktycznej pracy - głównie ze sportowcami ale również z muzykami, biznesmenami i lekarzami. Zawodnicy (i ich trenerzy) korzystali i nadal wykorzystują te techniki w trakcie przygotowań do startu od poziomu mistrzostw Polski aż po poziom mistrzostw Europy, świata i Igrzysk Olimpijskich.
CO ZYSKASZ:
- Szkolenie ma charakter warsztatowy. Jako uczestnik będziesz miał szansę poznać i doświadczyć technik treningu mentalnego w oparciu o metodykę treningu mentalnego Dariusza Nowickiego - KOP.
- Pogłębimy praktykę w obszarze treningu relaksacji - poprzez doświadczenie wybranych technik, poznanie metodyki prowadzenia zawodnika w tym obszarze;
- Prowadzący podzieli się swoim doświadczeniem i pomysłem na pracę w zakresie treningu wyobrażeniowego i hipnozy;
- Uczestnicy otrzymają nagrania audio stosowanych technik relaksacyjno - wyobrażeniowych autorstwa D. Nowickiego.
PROGRAM PSYCHOLOGICZNEGO TRENINGU "KOP" prezentowany w warsztacie w sporcie obejmuje:
K
- jak komunikacja: techniki efektywnej komunikacji z zawodnikiem i trenerem; praca głosem w prowadzeniu ćwiczeń mentalnych;
- jak koncentracja: trening koncentracji uwagi z użyciem gier komputerowych i technik oddechowych oraz wizualizacji;
- jak koordynacja: techniki trenowania mózgu, aktywizacja układu nerwowego poprzez ćw. ruchowe i oddechowe.
- jak opanowanie poziomu pobudzenia i emocji: ćwiczenia treningu relaksacyjnego ukierunkowane na kontrolę emocjonalną i regenerację;
- jak odporność psychiczna w obliczu wyzwania: techniki wizualizacji bazujące na sugestii hipnotycznej w budowaniu siły i odporności psychicznej;
- jak pewność siebie: budowanie wiary we własne umiejętności poprzez kształtowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego oraz użycie technik wizualizacyjnych bazujących na sugestii hipnotycznej;
Z technik KOP w swej karierze sportowej korzystało wielu wybitnych sportowców, medalistów IO, MŚ i ME, oraz zawodników sportu zawodowego, m.in.
Boks: Krzysztof Włodarczyk, Albert Sosnowski, Paweł Kołodziej, Artur Szpilka, Mariusz Wach
Golf: Adrian Meronk, Mateusz Gradecki
Judo: Waldemar Legień, Paweł Nastula (judo), Janusz Pawłowski, Beata Szczepańska, Mateusz Kusznierewicz (żeglarstwo),
Lekka atletyka: Robert Korzeniowski, Marcin Lewandowski, Angelika Cichocka, Lidia Chojecka, Marek Plawgo, Paulina Guba,
Łucznictwo: Justyna Mospinek, Iwona Marcinkiewicz, Wioleta Myszor, Jacek Proć. Piotr Piątek
Strzelectwo: Sylwia Bogacka, Agnieszka Staroń, Sławomira Szpek, Beata Bartków-Kwiatkowska, Mirosława Sagun, Mirosław Rzepkowski, Andrzej Głyda, Hubert Olejnik, Wojciech Knapik, Robert Kraskowski,
tenis stołowy: Lucjan Błaszczyk, Tomasz Krzeszewski, Patryk Chojnowski
zapasy: Marek Garmulewicz, Jerzy Nieć, Andrzej Malina, Tadeusz Kowalski
oraz zawodnicy czołowych drużyn Polski w grach zespołowych, w tym:
piłka nożna: Legia Warszawa, Stomil Olsztyn
piłka siatkowa: AZS Olsztyn, Resovia Rzeszów, Trefl Gdańsk, Ślepsk Suwałki
TERMIN:
20-21.06.2020,
sb. 11:00-18:00 i nd 10:00-15:00
MIEJSCE:
Poznań, ul. Św. Marcin 80/82 (Centrum Kultury Zamek)
DLA KOGO:
Szkolenie dedykowane dla psychologów pracujących w sporcie, psychologów przygotowujących się do tej roli i studentów psychologii ostatnich lat.
OSOBA PROWADZĄCA:
Dariusz Nowicki
|
Dariusz Nowicki - psycholog sportu klasy mistrzowskiej PTP. Z wykształcenia psycholog kliniczny i sportowy oraz trener II klasy taekwondo. Prezes i wiceprezes ds. sportowych Polskiego Związku Taekwondo WTF (Olimpijskiego) w latach 1997 – 2004 oraz trener Kadry Narodowej taekwondo olimpijskiego w latach 2009-2010 jak również trener Reprezentacji Polski w trakcie Młodzieżowych Mistrzostw Europy 2009, Mistrzostw Świata Juniorów 2010 i Mistrzostw Europy Seniorów 2010 oraz w trakcie Akademickich Mistrzostw Świata w 2006r i 2010r.
|
Trener koordynator kadry województwa warmińsko-mazurskiego oraz Prezes Warmińsko-Mazurskiego Związku Taekwondo w latach 2001-2011. Jako specjalista psychologii sportu i treningu mentalnego jest konsultantem zawodników kadry olimpijskiej w wielu dyscyplinach sportu, medalistów mistrzostw Europy, świata i Igrzysk Olimpijskich. Autor podręczników z zakresu psychologii oraz taekwondo wydawanych w Polsce i Stanach Zjednoczonych. Prywatnie szczęśliwy mąż, ojciec i dziadek. Wychowawca, trener sportowy i trener mentalny licznych mistrzów Polski oraz medalistów mistrzostw Europy i Świata. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich Ateny 2004, Pekin 2008 oraz Londyn 2012
FORMA:
Szkolenie w formie stacjonarnej. Działamy w małej grupie do 15 osób.
INWESTYCJA:
680 zł/ osoba (materiały szkoleniowe, certyfikat)
UWAGA:
Jeśli szkolenie w formie stacjonarnej nie będzie możliwe, przeprowadzimy je w formie online w tym samym termnie w godzinach 9:00-12:00 i 15:00-18:00 (w sobotę i niedzielę)
ZGŁOSZENIE:
FORMA:
Szkolenie w formie stacjonarnej. Działamy w małej grupie do 15 osób.
INWESTYCJA:
680 zł/ osoba (materiały szkoleniowe, certyfikat)
UWAGA:
Jeśli szkolenie w formie stacjonarnej nie będzie możliwe, przeprowadzimy je w formie online w tym samym termnie w godzinach 9:00-12:00 i 15:00-18:00 (w sobotę i niedzielę)
ZGŁOSZENIE:
