DLA ZAWODNIKÓW, TRENERÓW, RODZICÓW, OSÓB ZAINTERESOWANYCH PSYCHOLOGIĄ SPORTU.
|
Przygotowaliśmy dla Państwa wiele godzin zajęć. Po prawej znajdziecie Państwo plik do pobrania - obszary współpracy z psychologiem, zapraszamy do zapoznania się. |
| ||
PRZYKŁADOWE ZAJĘCIA:
PODSTAWY MENTALNE - PEWNOŚĆ SIEBIE, DIALOG WEWNĘTRZNY, MOTYWACJA.
- Poszerzysz wiedzę z zakresu psychologii sportu;
- Doświadczysz czym jest trening mentalny;
- Będziesz miał szansę doskonalić umiejętności sprzyjające poprawie wyników w sporcie.
UMIEJĘTNOŚCI MENTALNE - KONCENTRACJA I WYOBRAŻENIA
- Poznasz metodę KONCENTRACJI W RUCHU opartą na metodzie AMBER prof. P. Gronka i nauczysz się skutecznie koncentrować swoją uwagę na działaniu;
- Nauczysz się jak wykorzystywać wyobrażenia do nauki i doskonalenia umiejętności (np. techniki czy opanowywaniu taktyki), przygotowania się do występu zawodów, analizy występów, startów, korekty błędów, kontroli pobudzenia.
BLIŻEJ SIEBIE - RELAKSACJA I REGENERACJA
- Poszerzysz świadomość swojego ciała i zaczniesz lepiej rozpoznawać sygnały przeciążenia;
- Wesprzesz regenerację i rozwiniesz umiejętność relaksacji;
- Nauczysz się kontrolować emocje.